A Enfermeira Ana Maria que é lotada na Unidade Básica de Saúde Luci Cavalcante, que fica localizado nas dependências do Tiro guerra (12002- TG), deu uma entrevista no Programa Gerando Oportunidade, programa este que vai ao ar pelas ondas media da Radio Rio Madeira.
Ana Maria falou sobre a Menopausa, explicou e tirou dúvidas da mulher manicoreense, durante a entrevista elas ligaram fazendo perguntas e a enfermeira respondeu a todas, não deixando nenhuma dúvida no ar.
O QUE É MENOPAUSA?
É o nome que se dá à última menstruação espontânea da mulher. O período da vida que antecede e precede a menopausa é chamado climatério (vai dos 45 aos 60 anos).
Nessa fase, os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênios e progestógeno, de forma gradativa até perderem de vez a capacidade de funcionar. A mulher então deixa de ter a capacidade reprodutiva.
Não é uma doença, é apenas um estágio na vida da mulher. No entanto, ocorrem diversas modificações no organismo feminino nessa fase que podem predispor o aparecimento e o agravamento de várias doenças.
O FUMO PODE CAUSAR O ENVELHECIMENTO?
O tabagismo está associado ao aparecimento da menopausa em idades mais precoces. A idade da menopausa está relacionada com o número de cigarros consumidos por dia e com a duração do hábito de fumar. O cigarro também está ligado aos radicais livres. Hoje se sabe que um aumento desses, leva ao envelhecimento dos tecidos.
TODA MULHER PODE SE BENEFICIAR COM A REPOSIÇÃO HORMONAL?
Muitas mulheres podem usar a reposição hormonal, mas existem situações na qual é contra-indicado o seu uso como: - Câncer de mama diagnosticado ou suspeito; - Gravidez suspeita ou confirmada; - Sangramento uterino no qual não foi identificada a causa; - Sensibilidade conhecida aos componentes da reposição hormonal; - Trombose aguda.
QUAIS SÃO OS EFEITOS COLATERAIS MAIS FREQUENTES COM A REPOSIÇÃO HORMONAL?
Dor nas mamas, dor de cabeça, dor abdominal em cólica e sangramento vaginal irregular.
O QUE DEVE MUDAR NA ALIMENTAÇÃO DA MULHER COM A CHEGADA DO CLIMATÉRIO?
A mulher precisa de uma dieta balanceada; evitar o excesso de açúcar e gordura que aumentam o peso, o colesterol e triglicérides. É importante também a ingestão adequada de álcio, que pode ser encontrado nos vegetais de cor verde escura, grãos, leite e derivados (iogurte, queijo magro e ricota). A quantidade ideal para ser ingerida diariamente é 1.200mg, o que equivale a 4 copos de leite semi-desnatado.
O QUE FAZER PARA NÃO GANHAR PESO COM A MENOPAUSA?
Praticar exercícios regulares e manter uma dieta balanceada.
AS MULHERES ENGORDAM COM A REPOSIÇÃO HORMONAL?
A maioria dos estudos não demonstra aumento de peso com a reposição hormonal. O que ocorre é um aumento de peso nas mulheres que possuem tendência a engordar.
PORQUE A PELE SE TORNA MAIS FRÁGIL POR VOLTA DOS 50 ANOS?
A pele possui uma proteína chamada colágeno. Este dá elasticidade e sustentação à pele. Após a menopausa o nível de colágeno reduz até 30% nos primeiros anos, levando ao enfraquecimento da pele com diminuição da circulação, tornando-a fina, frágil, pálida, quebradiça e enrugada.
QUAIS OS CUIDADOS QUE EU POSSO TER COM A PELE NA MENOPAUSA?
Evitar exposição ao sol, usar filtro solar, parar de fumar e beber bastante líquido.
O QUE FAZER COM A MANCHA SENIL?
Estas precisam de uma atenção especial. O ideal é procurar um dermatologista que poderá realizar cauterização, "Peeling” ou uso de produtos químicos próprios. Mas é importante lembrar o uso de filtro solar diariamente com fator superior aos 25, pois os raios ultravioletas acentuam as manchas.
O QUE ACONTECE COM AS UNHAS NA MENOPAUSA?
Elas se tornam mais quebradiças e crescem mais lentamente podendo ter aparência opaca, além da presença de estrias e manchas.Aaallll5OINB NB NJ NJKNO que fazer para não ganhar peso com a menopausa?57j94t5gbr
Nenhum comentário:
Postar um comentário